《灵枢经脉》有云:“经络者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”经络在维护人体健康中起着举足轻重的作用,而腧穴,也就是我们通常所说的“穴位”,是脏腑经络之气输注于体表的特殊部位,是针灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸等中医护理方法中辨证取穴的作用点。在日常生活中,我们通过一些简单手法刺激腧穴,能够达到调节人体脏腑、经络、气血,从而达到防病治病的目的。为使广大群众了解腧穴,掌握一些简单而有效的养生保健技巧,我们必发7790电子集团线上平台特推出10个腧穴的科普知识,帮助大家掌握一些简单、实用的腧穴使用小技巧。
百会穴,首见于《针灸甲乙经》,归属督脉,别名“三阳五会”,意为百脉于此交会,百脉之会,百病所主,故百会穴治症颇多,为临床常用穴位之一。道藏云:“夫脑者,一身之宗,百神之会,故名百会”。也就是说,这个穴位是全身阳气和神志会聚的地方,因此名为“百会”。另一方面,这个穴位位于人体正中的最高部位,如同《针灸大成》中所说的“犹天之极星居北”。意思就是说,它就像人体的北极星,对全身穴位有着绝对重要的统领作用。
取穴方法
定位:在头部正中线上,当前发际正中直上5寸。
快速取穴法:两耳尖连线与头部正中线交点。
百会穴功效
1、醒脑开窍 :现代医学研究发现,在百会穴上进行艾灸,能够令大脑中的动脉血液流量加速,促进大脑健康。除此之外,针灸也能有效促进神经功能的恢复。按摩百会穴也可以有效改善健忘、反应迟钝,甚至脑卒中后神志不清等神志方面的问题。
2、安神益智:临床试验发现,对百会穴进行针灸,能够改善老年痴呆以及血管性痴呆导致的智能衰退。经常按摩百会穴可以有效改善失眠多梦、烦躁等神志疾病症状。
3、疏通脑络:因为百会穴和诸多穴位都是相通的,所以按摩百会穴具有很好的疏导经气的作用,可以有效缓解头痛、头晕、头部昏胀等不适。
4、升提中气:艾灸百会可以改善胃下垂、脱肛等脏器下垂性疾病症状,对于常有气短感觉者也能明显的改善其症状。
5、振奋阳气:艾灸百会可以改善脾阳不足引起的便溏;肾阳不足引起的五更泻以及全身阳气不足引起的手脚发凉等症状。
百会穴日常保健
1、点揉法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。
2、按摩法:端坐位,用手掌按摩,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉阳气。高血压患者用次方法,每天坚持,可以起到一定降压作用。
按摩的时候,精神要集中于自己的头部,不去想任何不愉快的事,效果会更好。
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