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高尿酸血症与痛风丨丨你必须要知道的这些事

血尿酸是人体嘌呤的正常代谢产物，在正常饮食的条件下，非同一天的两次血尿酸的水平大于420umol/l，就判定为高尿酸血症。正常生理浓度的血尿酸对于神经系统有一定的保护作用，血尿酸过低有可能增加神经退行性疾病发生的风险。

由于长期的高尿酸血症，尿酸聚集沉积于关节、皮下、尿路、肾脏等部位，刺激关节导致无菌性关节炎，且可引起痛风石、尿酸性肾结石、高尿酸性肾病等。我们将急性痛风性关节炎、慢性痛风性关节炎、痛风石、尿酸性肾结石、高尿酸性肾病等，统称为痛风。

高尿酸血症除了引起痛风，还有很多危害，如形成尿酸性结石、慢性肾脏疾病、冠心病死亡独立危险因素、坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病等。因此，血尿酸需控制在正常范围之内！

痛风与高尿酸血症患者还需要查查哪些？

肝功能：对于痛风治疗方案的选择，具有指导意义，因为某些治疗痛风的药物可引起肝功能损伤。

血肌酐：当疾病影响到肾功能时，对如何选择药物，很有指导意义。

血糖、血脂：高尿酸血症、糖尿病、高脂血症，三者相互影响，故控制好血糖血脂，对于降尿酸也很重要。

心血管及脑血管检查：可做心电图、心脏彩超、CT等观察有无冠心病、脑动脉硬化等疾病。

泌尿系彩超：排查有无肾结石，以指导降尿酸药物的选择。

尿PH值：以指导适当的碱化尿液，有利于尿酸的排除。

痛风患者日常生活注意

1.减少高嘌呤食物的摄入，少吃含果糖的食物

常见的高嘌呤食物如动物内脏、啤酒、海鲜等，海鲜加啤酒是痛风患者的大忌。果糖在代谢过程中会诱发尿酸升高，从而引起痛风。富含果糖的食物有：汽水饮料、果酱、蜂蜜等。

2.忌酒

饮酒能增加痛风发病的风险，饮酒越多，痛风发病的可能性就越大，啤酒机白酒均能增加痛风的发病风险。

3.多饮水

痛风患者应该每日饮白开水达到2000ml以上，促进尿酸随着尿液排出。

4.控制体重

肥胖会增加高尿酸血症及痛风的发病风险。适当运动、控制体重是预防治疗痛风份重要手段，可选择慢跑、跳舞、骑自行车、打太极、瑜伽等运动。每周3-5次，每次约30min。

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