为使广大群众了解腧穴，掌握一些简单而有效的养生保健技巧，我们必发7790电子集团线上平台特推出10个腧穴的科普知识，帮助大家掌握一些简单、实用的腧穴使用小技巧。

神阙穴，出自《针灸甲乙经》，是任脉上的穴位。神，指元神，阙，宫阙也，本穴位于脐中，是元神出入和居住的地方，故名神阙穴。

位置：脐窝正中

功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠

神阙穴的优势：

1、脐通百脉

神阙穴为任、冲、带三脉交会之穴，也是中、下焦之枢纽，临近胃及大小肠，与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着极为密切的生理、病理联系。

2.药物利用度极高

西医研究表明，脐是胚胎发育最晚闭合的部位，脐部凹陷，皮下无脂肪组织。脐下有丰富的神经网和血管网，由于其特殊的解剖特点，神阙穴对于药物的透过量较高，且药物透过皮肤吸收的速率更快，所以在此处进行中药贴敷或艾灸等中药外治法，可以使药效得到充分发挥。

我们在大量案例中发现，艾灸神阙穴对治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎等消化系统疾病疗效显著。此外，艾灸神阙穴还可有效治疗痛经、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等妇科疾病。

神阙穴保健方法：常灸神阙穴，万病自会灭

一、艾灸（对于受凉引起的腹痛，泻痢效果显著）

1.温和灸

将燃烧的艾条直接悬在其中上方2-3厘米左右施灸，以觉得温热感为度，每次艾灸10-15分钟，每日一次。连灸10次为1个疗程，全年可不定时灸3-5个疗程。

2.雀啄灸

手握点燃的艾条，对准神阙穴，一起一落忽近忽远进行施灸，一般每次艾灸10-15分钟左右，每日一次。连灸10次为1个疗程，全年可不定时灸3-5个疗程。

3.隔姜灸

将姜洗干净，切成直径约2-3厘米，厚度为0.2-0.3厘米的姜片，用牙签将姜片穿孔，上置艾柱，放在神阙穴上，用火点燃艾柱施灸，一般灸5-10壮,以皮肤红润而不起泡为度。

艾灸后的注意事项：

避免冷风直吹，6-8小时之后洗澡，禁食生冷食物。

二、穴位按揉（治疗因胃部不和导致的失眠疗效好）

将双手搓热，捂在肚脐上按顺时针方向摩揉腹部，范围逐渐扩大到整个腹部按揉，按揉36下为一次，连续按揉3次为一组，每天做2-3组可使胃肠通畅，腹气调和，气机通畅，心情愉悦，有助于治疗失眠。

神阙穴临床应用：临床辩证施治给药通过中医适宜技术如脐灸、隔药饼灸、穴位贴敷等方法来刺激神阙穴从而治疗腹痛、腹泻、痛经、宫寒、失眠、焦虑等效果显著。

脐灸

隔药饼灸

穴位贴敷

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