健康教育

疫情期间，糖尿病患者如何居家控糖？

由于处于紧张的防疫状态，好多糖尿病患者的治疗管理和生活规律被打破，致血糖频繁波动，甚至发生糖尿病急性并发症而影响生命，必发7790电子集团线上平台内分泌科主任刘明明提醒糖友们注意以下几点：

注意居家及个人卫生，勤洗手，多通风，确需外出正确佩戴口罩，远离密集人群。

适当运动：糖友们每周至少运动150分钟，中等强度有氧运动，如散步、打太极拳，做广播操等。

控糖1

调整饮食：选择低生糖指数食物，适当增加膳食纤维、蔬菜，定时定量进餐。

在家期间，要控制不良情绪、调整心态，遵医嘱合理用药，切忌急于求成，不轻信偏方或借鉴他人用药方案，及时跟医生沟通。

糖友外出时应随身携带糖果或含糖饼干，一旦出现心慌、出汗、乏力、头晕、全身颤抖、明显饥饿感，先进食随身携带的食物，如进食症状仍不缓解，及时就医。

如出现随机血糖大于13.9mmol/L，伴有口干、多饮症状明显，恶心、呕吐、嗜睡或腹痛，应及时就医，以便尽早发现糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，及时挽救生命。