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知药性 学养生丨丨神奇的枸杞

       “人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”说起养生,枸杞可谓是养生届的“扛把子”。下面就让我们走进枸杞的小世界吧。

小故事

       据民间传说,有一书生体弱多病,到终南山寻仙求道,在山中转了好几天,也没有见到神仙踪影。正烦恼间,忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人,赶忙上前劝阻,并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了,笑道:“你当她是我什么人?她是我的小儿媳妇。”书生不信,转问那老妇,老妇答道:“千真万确,她是我的婆婆,今年92岁了,我是她第七个儿子的媳妇,今年快五十了。”书生看来看去,怎么也不像,遂追问缘由。那婆婆说:“我是一年四季以枸杞为生,春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根,越活越健旺,头发也黑了,脸也光润了,看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞,也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做,不光不吃枸杞,连素菜也不大吃,成天鸡鸭鱼肉,吃出这一身毛病。”书生听了这番言语,回到家里,多买枸杞服食,天长日久,百病消除,活到八十多岁。这虽然是神话传说的故事,但枸杞的功效却是古今公认的。

 

        【来源】本品为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。

        【产地】主产宁夏、甘肃等地。夏、秋二季果实呈橙红色时采收,晾至皮皱后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软。生用。

        【性味归经】 甘,平。归肝、肾经。

        【功 效】 补肾益精,养肝明目。

        【应 用】1.用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。

                   2.用于治疗虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪、经络虚痛。

        【用法用量】煎服,10 ~ 15 克。

 

        做为药食同源的它,也可用于煲粥,分享一个枸杞粥给大家:

        组成:枸杞子30g,粳米60g。

        用法:上加水适量,煮粥。供早点或晚餐服食,四季均可。

        来源:《长寿药粥谱》

      (温馨提示:本文知识为养生科普,相关药物为国家卫健委、市场监督管理局确定的药食同源中药材物质,如需应用中药治疗疾病,请遵从医嘱。)

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